Zawodnik AZS-AWF Warszawa i Gwdy Piła
	Srebrny medalista Pucharu Świata w chodzie na 50 km w drużynie
	Szesnastokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych w chodzie na 5 km, 20 km, 50 km w tym dwukrotny mistrz Polski
	Fizjoterapeuta
	Trener lekkiej atletyki
	Trener personalny
	Instruktor fitness

GŁUCHOWSKI SPORT ACADEMY – prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień Instruktora Siłowni, Trenera Personalnego oraz innych dyscyplin w zakresie rekreacji ruchowej.

Podstawa prawna: Ustawa z dnia 25 czerwca 2010r. o sporcie (dz.U.Nr 127, poz.857 z późn.zm) oraz rozporządzenie Ministra pracy i Polityki Społecznej z dn. 7 sierpnia 2014r. W sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145)

Szkolenie kierowane jest głównie do trenerów personalnych, chcących poszerzyć swoją wiedzę o tę właśnie tematykę.

Po skończonym szkoleniu, każdy uczestnik, który chce uzyskać certyfikat ukończenia szkolenia, musi zdać test teoretyczny.

Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć oraz treningów personalnych z wykorzystaniem ćwiczeń na taśmach podwieszanych.

Czego nauczysz się na szkoleniu?

Dowiesz się jaka jest idea i koncept narodzin systemów podwieszanych, jego zalety i zasady treningowe. Jak dostosować taśmy do treningu: budowa taśmy, dostosowanie długości, prezentowanie możliwości, stopniowanie trudności ćwiczeń.

Zbudujesz specjalistyczną rozgrzewkę dla początkujących i zaawansowanych
Squat, Squat row
Side lunge
Rotation single arm, Rotation both hands
Hip hinge both legs, Hip hinge single leg
Forward lunge (I), forward lunge, forward lunge (T)
Standing roll out

Poznasz podział ćwiczeń podstawowych. Asekuracja oraz korygowanie ćwiczącego
Core & abs
Plank, side plank
Crunch, Pike, Mountain climber
Sit up, Sit up with rotation
Pull
Low row, Mid row, High row
Biceps curl, Biceps Curl Reverse Grip, Horizontal Biceps Curl
Deltoid fly : I, Y, T, Low Deltoid Fly
Push
Chest press,
Push up
Atomic Push Up
Triceps press, Triceps Press Reverse Grip
Lower body
Squat
One Leg Squat
Front Squat
Sprinter Squat
Stretching
Lower back stretch, lower back stretch (with rotation)
Hip hinge
Long torso twist
Chest stretch, chest and torso stretch

Programowanie treningów indywidualnych oraz konstruowanie zajęć w małych grupach 
Programy treningowe dla początkujących
Programy treningowe dla średniozaawansowanych
Programy treningowe dla zaawansowanych
Program treningowy ukierunkowany na budowanie masy mięśniowej.
Program treningowy ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej
Nauka prowadzenia treningu grupowego opartego na systemach podwieszanych