Piotr Głuchowski

	Wielokrotny Mistrz Polski (5 złotych medali)
	Wielokrotny Mistrz Europy (5 złote medale)
	Wielokrotny medalista Mistrzostw Świata (2 złote)
	Trener kadry narodowej federacji NAC

Kamil Kalka

	Zawodnik AZS-AWF Warszawa i Gwdy Piła
	Srebrny medalista Pucharu Świata w chodzie na 50 km w drużynie
	Szesnastokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych w chodzie na 5 km, 20 km, 50 km w tym dwukrotny mistrz Polski
	Fizjoterapeuta
	Trener lekkiej atletyki
	Trener personalny
	Instruktor fitness

GŁUCHOWSKI SPORT ACADEMY (www.sportedu.pl) – prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień instruktora kulturystyki, instruktora rekreacji ruchowej, trenera personalnego (osobistego)

Podstawa prawna: Ustawa z dnia 25 czerwca 2010r. o sporcie (dz.U.Nr 127, poz.857 z późn.zm) oraz rozporządzenie Ministra pracy i Polityki Społecznej z dn. 7 sierpnia 2014r. W sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145)

Po zaliczonym kursie, zdanych egzaminach oraz dostarczeniu wszystkich wymaganych dokumentów (https://sportedu.pl/strefa-kursanta) wraz z zaświadczeniem o odbyciu praktyk, kursant otrzymuje legitymacje instruktora sportu (specjalizacji Instruktora Kulturystki i specjalizacji Trenera Personalnego) wg. wzoru MEN (Ministerstwo Edukacji Narodowej). Absolwent kursu uzyskuje uprawnienia zawodowe zgodne z Ustawa o Sporcie oraz rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Społecznej.

Dodatkowo absolwent otrzymuje certyfikat Instruktora Kulturystki i Trenera Personalnego w języku Angielskim. Certyfikat ten umożliwia podjęcie legalnej pracy we wszystkich krajach Unii Europejskiej.

Każdy kursant objęty jest ubezpieczeniem. Certyfikat GSA jest honorowany przez firmę ubezpieczeniową PZU.

Program GSA został zatwierdzony i uznany za szkolenie wysokiej jakości. Dzięki temu przystąpił do europejskiego systemu szkoleniowego.

Europejskie Stowarzyszanie Zdrowia & Fitness ( EHFA ) ustanawia standardy w całej Europie. Organizacja składa się z ekspertów branżowych, pracodawców, pracowników naukowych i praktyków z całej Europy. EHFA współpracuje z 10.000 klubów w całej Europie.

Absolwenci GSA są uprawnieni do przystąpienia i logowania się do Europejskiego rejestru profesjonalistów ( EREPS ) zrzeszającego wykwalifikowanych specjalistów z całej Europy.

1. Część ogólna kursu (teoria) – 100 godzin lekcyjnych.

Zajęcia odbywają się w formie elearningowej (materiały na stronie internetowej) Część ta kończy się egzaminem ogólnym (pisemnym opisowym). Przysługuje 1 bezpłatna poprawka w wyznaczonym przez GSA terminie.

Część ta obejmuje:

• anatomia ogólna
• anatomia czynności aparatu ruchu
• fizjologia człowieka
• pedagogika
• psychologia
• pierwsza pomoc przedmedyczna
• teoria sportu i treningu sportowego
• metodyka wychowania fizycznego
• teoria reakcji ruchowej
• fizjologia wysiłku fizycznego
• teoria reakcji ruchowej
• prawo w sporcie
• korektywa i kompensacja
• żywienie i dietetyka

UWAGA – Im prędzej wpłacisz zaliczkę tym prędzej dostaniesz Login i Hasło do materiałów

• Absolwenci studiów wyższych (licencjackich, magisterskich i podyplomowych) kierunku „Wychowanie fizyczne” lub „Sport”
• Instruktorzy sportu innych dyscyplin i specjaliści z państwową legitymacją instruktorską

2. Część specjalistyczna kursu trenera personalnego (28 godzin lekcyjnych):

I Dzień (teoria)

• Funkcjonalny trening medyczny- elementy rehabilitacji ruchowej przywracanie sprawności poszczególnych części ciała po złamaniach , zerwaniach, wylewach, udarach
• Trening izometryczny - nastawiony na wzmocnienie wewnętrznego korpusu mięśniowego i Miesni głębokich
• Trx - trening na pasach amerykańskich marines na trzech poziomach zaawansowania

II Dzień (teoria)

• Przygotowanie fizyczne rożnych dyscyplin sportowych
• Trening z kobietami w ciąży
• Trening dzieci i osob starszych

III Dzień (teoria)

• Playometria- polega na dynamicznym przejściu z absorpcji siły do jej użycia
• Tabata - interwałowy trening metaboliczny
• Egzamin

3.Część specjalistyczna kursu trenera kulturystyki (47 godzin lekcyjnych)

IV Dzień (teoria)

• podstawy wiedzy z anatomii człowieka
• podstawy wiedzy z biomechaniki
• trening siłowy dla początkujących
• trening siłowy dla średnio zaawansowanych
• trening siłowy dla zaawansowanych
• zasady treningu siłowego w kulturystce (periodyzacja treningowa)
• zasady zwiększające intensywność treningową
• trening aerobowy
• wyciszenie organizmu
• rozgrzewka

V Dzień (teoria)

• zasady diety kulturystycznej
• układanie diety pod kątem redukcji tkanki tłuszczowej
• układanie diety pod kątem budowania masy mięśniowej
• rola odżywek i suplementów w kulturystyce

VI Dzień (praktyka)

• pleców
• grzbietu
• klatki piersiowej

• VII Dzień (praktyka)

  Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie:

  • naramienne
  • trójgłowe i dwugłowe ramienia
  • brzucha

  VIII Dzień (praktyka)

  Prawidłowe wykonywanie ćwiczeń na mięśnie:

  • czworogłowe uda
  • dwugłowe uda
  • mięśnie podudzi

  IX Dzień

  • Egzamin z części ogólnej: 6 pytań opisowych czas 45 min
  • Egzamin z części specjalistycznej: 25 pytań w formie testu wielokrotnej odpowiedzi czas 45 min