WYBIERZ
KURS DODATKOWY
SUPLEMENTACJA SPORTOWA W PRAKTYCE
Kurs rozpoczyna sie niedługo po zakończeniu kursu
intruktora i kulturystyki i trwa od 12:00 do 18:00
WIĘCEJ INFORMACJI
NOWA CENA 250 zł 100 zł
NIE, DZIĘKUJĘ

KURS Suspension Training - ćwiczenia na taśmach podwieszanych

PROWADZI

Kamil Kalka

Zawodnik AZS-AWF Warszawa i Gwdy Piła
Srebrny medalista Pucharu Świata w chodzie na 50 km w drużynie
Szesnastokrotny medalista Mistrzostw Polski w różnych kategoriach wiekowych w chodzie na 5 km, 20 km, 50 km w tym dwukrotny mistrz Polski
Fizjoterapeuta
Trener lekkiej atletyki
Trener personalny
Instruktor fitness
Nie rezygnuj nigdy z celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu.
Czas i tak upłynie.
ORGANIZATOR

GŁUCHOWSKI SPORT ACADEMY – prowadzi kursy dla dorosłych w zakresie uprawnień Instruktora Siłowni, Trenera Personalnego oraz innych dyscyplin w zakresie rekreacji ruchowej.

Podstawa prawna: Ustawa z dnia 25 czerwca 2010r. o sporcie (dz.U.Nr 127, poz.857 z późn.zm) oraz rozporządzenie Ministra pracy i Polityki Społecznej z dn. 7 sierpnia 2014r. W sprawie klasyfikacji zawodów i specjalności na potrzeby rynku pracy oraz zakresu jej stosowania (Dziennik Ustaw 2014 nr 0 poz. 1145)



SZCZEGÓŁY SZKOLENIA


Szkolenie kierowane jest głównie do trenerów personalnych, chcących poszerzyć swoją wiedzę o tę właśnie tematykę.


Po skończonym szkoleniu, każdy uczestnik, który chce uzyskać certyfikat ukończenia szkolenia, musi zdać test teoretyczny.


TEMATYKA SZKOLENIA

Kurs przygotowuje do prowadzenia zajęć oraz treningów personalnych z wykorzystaniem ćwiczeń na taśmach podwieszanych.

Czego nauczysz się na szkoleniu?


Dowiesz się jaka jest idea i koncept narodzin systemów podwieszanych, jego zalety i zasady treningowe. Jak dostosować taśmy do treningu: budowa taśmy, dostosowanie długości, prezentowanie możliwości, stopniowanie trudności ćwiczeń.

Zbudujesz specjalistyczną rozgrzewkę dla początkujących i zaawansowanych
Squat, Squat row
Side lunge
Rotation single arm, Rotation both hands
Hip hinge both legs, Hip hinge single leg
Forward lunge (I), forward lunge, forward lunge (T)
Standing roll out

Poznasz podział ćwiczeń podstawowych. Asekuracja oraz korygowanie ćwiczącego
Core & abs
Plank, side plank
Crunch, Pike, Mountain climber
Sit up, Sit up with rotation
Pull
Low row, Mid row, High row
Biceps curl, Biceps Curl Reverse Grip, Horizontal Biceps Curl
Deltoid fly : I, Y, T, Low Deltoid Fly
Push
Chest press,
Push up
Atomic Push Up
Triceps press, Triceps Press Reverse Grip
Lower body
Squat
One Leg Squat
Front Squat
Sprinter Squat
Stretching
Lower back stretch, lower back stretch (with rotation)
Hip hinge
Long torso twist
Chest stretch, chest and torso stretch

Programowanie treningów indywidualnych oraz konstruowanie zajęć w małych grupach 
Programy treningowe dla początkujących
Programy treningowe dla średniozaawansowanych
Programy treningowe dla zaawansowanych
Program treningowy ukierunkowany na budowanie masy mięśniowej.
Program treningowy ukierunkowany na redukcję tkanki tłuszczowej
Nauka prowadzenia treningu grupowego opartego na systemach podwieszanych

Warszawa

Olimpia Fitness Club
Al. Stanów Zjednoczonych 26A

11
Maja
12
Maja

CENA PODSTAWOWA:

600 zł

* - Zastrzegamy sobie prawo do odwołania szkolenia w przypadku małej liczby zgłoszeń


ZAPISZ SIĘ

NEWSLETTER

Zapisz się do naszego newslettera i bądź na bieżąco z kursami i informacjami

NASI PARTNERZY

KONTAKT

Głuchowski Sport Academy:

ul. Widoczna 41
04-647 Warszawa

Telefon: 698 20 00 20
Email: biuro@sportedu.pl

Biuro czynne:

Poniedziałek - Piątek (przyjmowanie interesantów) 9.00 - 13.00

Poniedziałek - Piątek (telefonicznie) 9.00 - 17.00

Pozostałe informacje dotyczące kursu wyłącznie po umówieniu się telefonicznym

WSPÓŁPRACA

Jeśli zebrałeś grupę chętną na kurs odezwij się do nas, może zostaniesz naszym koordynatorem w Twoim regionie (wynagrodzenie lub darmowy kurs).

Zachęcamy do współpracy kluby fitness, siłownie i ośrodki sportowe, w których możemy zorganizować kurs.

Pomagamy w promocji obiektu (siłownie i kluby fitness) doborze kadry instruktorskiej oraz sprzętu i wypsażenia.

Prosimy o kontakt w celu poznania oferty współpracy.

Współpracujemy z Urzędami Pracy. Nasze kursy dostępne są dla bezrobotnych.

Projekt i wykonanie Projekt i wykonanie www.netgraf.pl